Kolik času na obrazovku je pro děti bezpečné?

Čas na obrazovce pro děti Netflix Většina z nás by pravděpodobně připustila, že trávíme příliš mnoho času zíráním na obrazovky. Není neobvyklé sáhnout po svém smartphonu ráno, strávit celý den před monitorem počítače a poté relaxovat flopováním před televizí. Někdy dokonce procházíme na menší obrazovce a sledujeme větší. Obrazovky už nejsou jen pro zábavu, používáme je ke komunikaci, nakupování, sdílení - používáme je ke všemu.

Naše děti se je také učí používat ke všemu. Ve Velké Británii tráví děti ve věku od 5 do 16 let v průměru 6,5 hodiny denně před obrazovkou, uvádí zpráva Connected Kids od Childwise. Ve Spojených státech je to podle Kaiser Family Foundation podobný příběh, kdy děti ve věku od 8 do 18 let mají průměrně kolem 7 hodin denně nějakou formu médií.

Hodina sledování televize denně pro děti může zkrátit spánek o sedm minut denně.

Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje, aby čas strávený u zábavní obrazovky byl omezen na jednu nebo dvě hodiny denně a aby děti mladší dvou let vůbec žádné nesledovaly.

"Toto doporučení vyšlo před 25 lety a bylo založeno na studii obezity," vysvětlil Dr. Victor Strasburger, hlavní autor prohlášení o zásadách a profesor pediatrie na univerzitě v Novém Mexiku. "Od té doby jsme zaznamenali vzestup iPadů a mobilních telefonů a přístupu k internetu pro všechny."

Dvouhodinové doporučení se nezměnilo, ale děti dnes tráví více času než kdy jindy obrazovkami a využívají je pro více aktivit. Zájem, který byl zpočátku primárně o fyzických rizicích sedavého pohybu před televizí po celé hodiny, se nyní rozšířil o potenciální mentální dopad expozice určitým médiím na všech těchto obrazovkách.

Jaké jsou možné negativní účinky?

Už dlouho se přijímala moudrost, že příliš mnoho času stráveného sedením před televizí je pro nás špatné. Nemusí to vést k čtvercovým očím, jak nám řekly naše matky, ale je to silně spojeno s obezitou u dospělých a dětí. Sledování televize bylo také spojeno s přerušením spánku; jedna hodina sledování televize denně u dětí může podle této studie zkrátit spánek o sedm minut denně.

U kojenců a batolat mladších dvou let existují silné důkazy, že sledování obrazovky má negativní vliv na vývoj jazyka. Neexistují ani důkazy o tom, že vzdělávací média, která mohou poskytovat výhody pro starší děti, fungují pro děti do dvou let.

Čas na obrazovce pro děti

Netflix

Expozice nesprávným druhům médií může také přispívat k agresivnímu chování, zneužívání návykových látek, časné sexuální aktivitě a poruchám příjmu potravy. Děti a mladí dospělí jsou mnohem pravděpodobněji ovlivňováni médii než starší dospělí.

"Můžeme činit rozumná rozhodnutí, která dospívající nemohou vždy udělat," vysvětluje Dr. Strasburger. "Poslední část vašeho mozku, která se má rozvíjet, se zabývá úsudkem, rozhodováním a kontrolou impulzů a plně dospěje až kolem 25. roku života."

Vyrostl jsem před televizí a je mi dobře

Mnoho rodičů bude argumentovat, že každý den sledovali hodiny televize, jak vyrůstají, a dopadlo to dobře, ale obsah a přístup se změnily. Mezi Playboyem a moderní internetovou pornografií je rozdíl. Děti dnes mohou potenciálně vidět, co chtějí, kdykoli chtějí. Sex a násilí jsou dnes v našich médiích častější než kdykoli předtím.

Existuje spousta dobrého obsahu, ale nemůžete věřit, že ho vaše děti najdou.

„Rodiče mají odpovědnost sledovat obsah, kterému jsou jejich děti vystaveny, ale mnoho rodičů je bezradných,“ říká Dr. Strasburger. "Násilný a sexuální obsah není pro děti zdravý."

Existuje spousta dobrého obsahu, ale nemůžete věřit, že ho vaše děti najdou. Dr. Strasburger rychle zdůrazňuje, že zábava a média nejsou ve své podstatě škodlivé. Sezame, otevři seje například chválen za to, že pomáhá dětem učit písmena a číslice. Problémem nemusí být nutně samotný čas na obrazovce, ale spíše spotřebovaný obsah a prostředí, ve kterém se spotřebovává.

"Je rozdíl, když sledují s vrstevníky, některé z jejich komentářů mohou být velmi důležité," vysvětluje Dr. Strasburger. "Sledování s rodiči může být také dobré, ale pouze když mluví o tom, co se děje na obrazovce, nestačí jen být ve stejné místnosti."

Rodinná televize

Netflix

Výzkum naznačuje, že pozitivní rodičovské vlivy budou i nadále převažovat nad médii. Nesprávná videohra, hudba nebo film dobré dítě nezhorší, ale trvalý proud sexu a násilí po delší dobu by mohl mít dopad. Pokud se svými dětmi něco násilného sledujete, ujistěte se, že o tom diskutujete a že rozumějí násilí, není v pořádku.

Jak omezujete čas na obrazovce?

Když vezmete do úvahy školu, hraní, kluby a jídlo, opravdu by nemělo být příliš obtížné střílet na tento dvouhodinový limit v průměrný týdenní den, ale víkendy jsou jiná věc. AAP naznačuje, že udržování televizorů a dalších zařízení v dětských ložnicích je opravdu důležitým krokem. Pokud je v jejich ložnici, budou ji více využívat a bez dohledu mají větší pravděpodobnost přístupu k věcem, které by neměly.

Je také životně důležité zajímat se o to, co sledují nebo hrají. Rodiče musí zavést několik omezení a udržovat určitou kontrolu nad typem a množstvím médií, ke kterým jejich děti přistupují.

Není pochyb o tom, že v moderním světě je těžké omezit čas na obrazovce pro děti, zvláště když mnoho z nás dospělých tráví tolik času s obrazovkami sami, ale je třeba na to myslet brzy. Změna návyků starších dětí není snadná.

"Pokud máte dospívajícího, který pět hodin denně hraje střílečky z pohledu první osoby, pak hodně štěstí," říká Dr. Strasburger. "Opravdu musíš začít od začátku." Pokud od raného věku omezíte čas na obrazovce, vaše děti si zvyknou na zdravé návyky. “

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found