Zde je návod, jak se vyhnout nemocem při letu v letadle

Sedět s několika stovkami lidí uvnitř uzavřeného letadla vytváří více než nepohodlí z nedostatku prostoru pro nohy. Cestující v letecké dopravě si často mohou spolu s těmito suvenýry přivést nechtěné nemoci - dlouhodobý strach, který se nedávno prohloubil letem společnosti Emirates, který umístil do karantény 500 lidí a poslal 11 do nemocnice kvůli chřipce. Přidejte zprávy, které naznačují, že tyto koše v bezpečnostní linii mají více choroboplodných zárodků než toalety na letišti, takže zůstat zdravý na cestách je pochopitelný problém.

Jak se tedy vyhnout tomu, že v letadle onemocníte? Měli byste letět s nachlazením? Povídali jsme si s Robertem Seidelem, leteckým expertem, pilotem a výkonným ředitelem soukromého provozovatele tryskáčů Alerion Aviation, abychom zjistili, jak zabránit tomu, aby se zárodky nechaly stopovat s vámi domů.

Vyhněte se rušným trasám a letovým časům

Zdravé cestování letadlem může začít dlouho před letem - rezervace v méně rušných dnech cestování je výhodná nejen pro levnější letenky. Pokud cestujete s menším počtem cestujících, je to méně lidí, kteří by do letadla mohli zavléct bakterie. Cestování v úterý, středu nebo ve čtvrtek je obvykle méně zaneprázdněné než lety na konci a na začátku týdne. Cestování v polovině týdne má také tendenci být méně stresující.

Prostředí určené pro nemoci

Cestování letadlem je dokonalým receptem na nemoc z několika důvodů - nízký tlak, snížená hladina kyslíku, suchý vzduch a sedění v těsné blízkosti ostatních cestujících, kteří by mohli mít virus, vysvětlil Seidel. Každý z nich vytváří zdravotní problémy a několik z nich může společně určit, zda během letu nebo po něm onemocníte.

Kabina letadla má menší tlak než vzduch, na který jsme zvyklí - jak letadlo získává nadmořskou výšku, plyny ve vašem těle se rozšiřují, řekl Seidel. To si žádá potíže, pokud se rozhodnete létat s infekcí dutin, infikovaným zubem nebo infikovanými dásněmi. Zatímco infekce dutin není virus, který byste šířili ostatním cestujícím, rozdíl v tlaku by mohl tuto infekci dutin změnit na bolestivý blok dutin. Ze stejných důvodů navrhuje Seidel vyhnout se potravinám, které vás před letem zplynou. (Kromě toho, že se cestující v okolí vyhnou bolesti žaludku, poděkují vám.)

Vzduch v kabině je také často suchý, což může zvýšit náchylnost k virům. Suchý vzduch způsobí popraskané nosní cesty a rozbitá kůže zvyšuje pravděpodobnost, že se do vašeho těla dostane virus. Zůstat hydratovaný před, během a po letu a použití solného nosního spreje může pomoci, navrhuje Seidel.

Někteří cestující možná budou muset při cestování kvůli zvláštním podmínkám přijmout zvláštní opatření. Nižší hladiny kyslíku v letadle pro většinu nepředstavují nebezpečí, ale cestující s plicními podmínkami budou chtít přijmout zvláštní opatření. Například lidé s astmatem by si měli vzít příruční zavazadlo do inhalátoru.

Vstaňte a pohybujte se

Možná vám ostatní doporučili, abyste během letu stáli a pohybovali se (pokud je to samozřejmě bezpečné). Je to proto, že dlouhodobé sezení ve stísněném prostoru může vést ke vzniku sraženin na nohou nebo k hluboké žilní trombóze (DVT). Riziko se zvyšuje s delšími lety. Seidel doporučuje cestujícím, aby na dlouhých letech vstávali a natahovali se každé dvě až tři hodiny. Budete také chtít zůstat hydratovaní vodou a aerobní cvičení po přistání může také pomoci omezit některé z těchto jet lag.

Měli byste jít nebo zůstat?

Jak nemocný je příliš nemocný na to, aby odletěl? Seidel navrhuje zůstat doma kvůli žaludečním chybám, stejně jako významným infekcím dutin a nachlazením kvůli potenciálu blokády dutin při změně tlaku. Pro menší ucpaný nos si sám Seidel před letem vezme Cold-Eeze a poté Alka-Seltzer Plus Cold.

Nejpřehlíženější způsob, jak zůstat na letu zdraví? Vyhýbejte se alkoholu. "Lidé mají tendenci nasávat alkohol, zvláště pokud je poskytován zdarma na letech." To dehydratuje tělo, díky kterému je člověk náchylný k infekci, a zvyšuje pravděpodobnost příznaků jet lag, “řekl Seidel.