Altra / Facebook Zima je tu v plné síle a pro mnoho běžců to znamená dupání sněhem a kluzkým ledem. Pokud byste raději honili Old Man Winter po mrazivé stezce, než abyste se přihlásili kilometry na dreadmillu, nyní je čas začít přemýšlet o vybavení vašich nohou pro zimní běh.
Dvě hlavní věci, které je třeba vzít v úvahu, pokud jde o zimní běžecké boty, jsou trakce a hydroizolace. Vylepšená trakce pomůže zabránit uklouznutí na ledu a možným úrazům, které z toho vyplývají, a hydroizolační zařízení navržené tak, aby udržovalo nohy v teple a suchu, je zásadní pro zabránění omrzlinám a podchlazení.
Oregonský profesionální ultrarunner a mistr světa z roku 2014 na 100 km Max King nabídl několik tipů a triků na nejlepší metody zazimování obuvi, které vás v této sezoně udrží na nohou.
Běžecké boty specifické pro zimu
Než se ponoříme do toho, jak zazimovat vaše stávající boty do pěkného počasí, nejjednodušším - ale nejnákladnějším - řešením běhu v chladných, mokrých a možná kluzkých měsících je koupit si boty navržené výrobcem pro takové podmínky.
„Nákup zimované verze obuvi má své výhody, protože obvykle mají nepromokavý nebo voděodolný svršek, který neumožňuje vniknutí sněhu a vody,“ řekl King.
Mnoho společností vydává zimní verze svých trailových klasik, které vypadají spíše jako botičky, jako je Salomon Snowcross CS nebo Altra Lone Peak 3.0 Mid.
Snowcross nabízí ochranu proti povětrnostním vlivům prostřednictvím nepromokavé obuvi s manžetou na zip a vylepšené trakce s laskavým svolením devíti karbidových hrotů.
Lone Peak NeoShell Mid je nová zimní obuv Altra, která posouvá NeoShell do nových výšin pomocí nepromokavých prodyšných svršků Polartec, které udržují nohy v teple a suchu. Tito špatní kluci nepřicházejí s hroty, ale využívají gumovou trakční technologii Maxtrac s oky TrailClaw pro pevné uchopení. Všechny běžecké boty Altra také přicházejí s vestavěnou manžetou pro připevnění další vrstvy odolnosti proti povětrnostním vlivům.
Několik možností zimní obuvi, které neobsahují botičku, ale používají nepromokavé materiály a trakční technologii navrženou k zabránění sklouznutí, zahrnují Saucony Peregrine ICE + a Inov8 Arcticclaw 300.
Nový Saucony Peregrine ICE + používá stejnou podešev PWRTRAC, která poskytuje agresivní trakci, kterou jsou tři sezóny Peregrines proslulé, ale ICE + integruje špičkovou technologii Arctic Grip Vibram do zón silných nárazů. Arctic Grip je speciálně navržen tak, aby poskytoval trakci na mokrém ledu, a je tak pozoruhodný, že si odnesl ocenění Digital Trends Outdoors za nejlepší produkt roku 2016.
Arcticclaw 300 je dodáván v běžném i Thermo provedení, které přidává izolační vložku Primaloft, aby vaše nohy byly v teple. Oba modely mají 16 hrotů z karbidu wolframu rozložených po přední části chodidla a patě podrážky nobby. Čtyřprstá polymerová technologie PROTEC-SHANK společnosti Inov8 běží podél trakčních hrotů a chrání vaše metatarzály před dalším nárazem.
Ačkoli technologie specifické pro počasí používané při navrhování zimních běžeckých bot mohou zvýšit jejich maloobchodní cenu, mějte na paměti, že je pravděpodobně nebudete používat téměř stejně jako vaše běžné běžecké boty, takže jeden pár může vydržet více než jednu sezónu. Rozhodnutí o koupi nového páru běžeckých bot vyrobených pro zvládání ledu a chladného počasí nebo o úpravě páru, ve kterém jste běhali celý rok, je založeno na osobních preferencích a může se lišit v závislosti na regionálním podnebí a životním stylu běžce.
DIY trakce
Pokud si nechcete koupit samostatný pár zimních trailových bot pro zasněžené dobrodružství, existuje spousta DIY možností, jak upravit stejné boty, které jste nosili celý rok. Triky pro zlepšení trakčního rozsahu od jednoduchých šroubů z místního železářství až po ergonomicky navržené přes jediné zařízení.
"Rozhodně v ledových dnech je jednou z věcí, které tady lidé dělají, to, že si do bot zašroubují plechové šrouby," řekl King. Toto je pravděpodobně nejlevnější a nejjednodušší možnost pohonu. Ocelový šroub se však rychle opotřebovává, zvláště pokud opustíte stezku a narazíte na holý chodník.
Mnohem silnější možností je hledat šrouby vyrobené z karbidu wolframu, stejného materiálu, který se používá k výrobě řezných nástrojů a průbojné munice. Poznáte to podle sněhových pneumatik s hroty nebo na špičkách trekingových holí.
"Karbid drží mnohem lépe než šroub z pozinkované oceli, který dostanete v železářství," řekl King. "Ty se rychle opotřebovávají, zvlášť když běžíš po jakémkoli chodníku." Karbidové šrouby jsou mnohem tvrdší. “
Ice Spikes a La Sportiva Hobnails jsou dva příklady karbidových šroubů, které můžete zakroutit do své oblíbené běžecké obuvi. Podrobné pokyny k našroubování vlastní obuvi naleznete zde.
Karbidové cvočky najdete také na více než jediných variantách, jako jsou Yaktrax Run a Kahtoola Nanospikes.
Yaktrax Run se chlubí stejnou gumovou páskou obalenou ocelovou cívkou jako model Walk, ale s plochou gumovou platformou v přední části chodidla zapuštěnou odnímatelnými karbidovými hroty. Ergonomicky navržený Yaktrax Run má také nastavitelné popruhy pro přizpůsobení a reflexní prvky pro lepší viditelnost během krátkých zimních dnů.
Hydroizolace
Led není jedinou hrozbou pro zimní provoz. Jemně padající sníh nebo vrstva čerstvého prášku může pomalu prosakovat do bot jak kolem kotníku, tak přes síťovaný svršek, což vede ke studeným a mokrým nohám. Tomu se můžete vyhnout přidáním voděodolné manžety k povinnému zimnímu podvozku.
"Pokud běháte ve sněhu, manžeta je docela povinná, jen aby se tam nedostal sníh a nehromadil se." Řekl King. "Může to opravdu promočit vnitřek tvé boty."
Outdoor Research Ultra Trail Gaiters jsou voděodolné a prodyšné doplňky vyrobené z odolné Cordury.
Pokud již vlastníte pár voděodolných kamaší, není na škodu nanést novou vrstvu Scotchgardu, aby byla zachována jejich vodoodpudivost.
Pokud se na konci zasněžené jízdy ocitnete se zaplavenou obuví, nebojte se, společnost DryGuy vyrábí několik produktů určených ke zrychlení doby schnutí mokré zimní výbavy.
Najděte řešení, které vám nejlépe vyhovuje
Kromě toho, že je to cenově dostupnější volba, přizpůsobení vlastního páru běžeckých bot se zimními funkcemi vám umožní běhat v botách, které vám již vyhovují, a uvolní místo ve skříni na běžecké boty, ale přijdete o některé nejnovější technologie gumové směsi, která by dokázala rozlišovat mezi krokem a skluzem na mokrém ledu.
Klíčem je vědět, jak zůstat v bezpečí a najít řešení, které vám nejlépe vyhovuje. Nechte své boty pomoci chránit vaše tělo před zimními nebezpečími tím, že zvýšíte svoji trakci a přidáte další vrstvu ochrany proti vodě, než vyrazíte na stezky!
