Jak používat čas na obrazovce v systému iOS 12 ke snížení používání telefonu

Pokud jste něco jako my, pak je váš smartphone obrovskou součástí vašeho života. Ten malý podlouhlý vás udržuje v kontaktu se svými přáteli, hraje zábavné hry, ukazuje vám videa atd. A ještě mnohem více. Ale můžete získat příliš mnoho dobré věci. Pokud si začínáte myslet, že část času, který strávíte telefonem, by bylo možné strávit lépe jinde, určitě nejste sami.

Naštěstí nyní existuje několik snadných způsobů, jak monitorovat a omezit používání smartphonu, pokud si to přejete. S iOS 12 přidala společnost Apple malý nástroj s názvem Screen Time. Čas obrazovky, který je skrytý v nabídce Nastavení vašeho iPhone, sleduje, kolik času trávíte v telefonu, kolik utrácíte v konkrétních aplikacích a dokonce kolikrát telefon denně zvednete. Využití plného potenciálu času na obrazovce může vyžadovat trochu vůle, ale je snadné začít. Zde je návod, jak používat Screen Time na iOS 12.

Kolik času je příliš mnoho?

Recenze pro iPhone XS Julian Chokkattu / Digitální trendy

Za prvé, jak víte, kolik času je příliš mnoho? Pravda je pro vás pravděpodobně osobní. Šest hodin týdně na sociálních médiích nemusí být příliš mnoho, pokud vaše práce zahrnuje kontrolu zdrojů - ale na druhou stranu, že tři hodiny strávené hraním Candy Crush může zabíjet vaši produktivitu.

Naše doporučení pro měření vašich osobních limitů je zapnout čas na obrazovce a běžně používat telefon alespoň týden. Poté můžete pomocí těchto statistik zjistit, zda existují konkrétní aplikace, které chcete omezit, nebo je chcete v určitých hodinách omezit.

Jak tedy máte na paměti, jak začít s Screen Time?

Nastavení času na obrazovce a monitorování využití

jak používat hlavní čas obrazovkyjak používat čas na obrazovce za denjak používat čas na obrazovce youtube

Nastavení času na obrazovce je opravdu snadné.

  1. Vydejte se do svého Nastavení aplikace.
  2. Přejděte dolů a stiskněte Čas obrazovky.
  3. Udeřil Zapněte čas na obrazovce, následován Pokračovat.
  4. Budete požádáni o potvrzení, zda se jedná o váš vlastní telefon, nebo zda jde o dětský telefon - rodičovské kontrole se budeme věnovat později.

To je vše - čas na obrazovce je zapnutý a od tohoto okamžiku začne sledovat vaše využití. Pokud chcete nastavit přístupový kód pro nastavení času na obrazovce, vraťte se zpět na Nastavení >Čas obrazovky, pak přejděte dolů a klepněte na Použijte časový kód obrazovky. Poté zadejte čtyřmístný číselný kód. Poté budete muset zadat kód, abyste mohli změnit nastavená omezení.

Chcete-li se podívat na svá data na obrazovce, otevřete Čas obrazovky z Nastavení, potom klepnutím na graf otevřete úplnou zprávu o svých statistikách. Odtud uvidíte, kdy jste telefon používali, jaké aplikace a jak dlouho. Můžete také vidět, jak se celková doba, kterou jste strávili v telefonu, porovnává s průměrem. Při posouvání dolů můžete dokonce zkontrolovat, kolikrát jste telefon zvedli a kolik oznámení jste dostali.

Jak používat Čas na obrazovce k omezení konkrétních typů aplikací

jak používat časové limity aplikace hlavníjak používat seznam omezení času aplikacejak používat časovač aplikace omezení času

Je velmi dobré a dobré vědět, že jste na YouTube promarnili několik hodin svého života, ale co můžete s těmito informacemi vlastně dělat? Pokud si všimnete, že trávíte příliš mnoho času sociálními médii, hrami nebo jinými aplikacemi, můžete pomocí Času na obrazovce nastavit denní časový limit pro konkrétní kategorie aplikací.

Nastavit limity aplikace je jednoduché.

  1. Začněte tím, že přejdete do aplikace Čas na obrazovce na Nastavení >Čas obrazovky.
  2. Poté klepněte na Limity aplikacea stiskněte Přidat limit.
  3. Ze seznamu dostupných kategorií vyberte tu, pro kterou chcete nastavit limit, a stiskněte další.
  4. Nastavte si časovač a stiskněte Přidat.

Váš časovač se nyní zobrazí na Limity aplikace seznam a Čas na obrazovce vás upozorní, kdykoli se blížíte svému dennímu limitu pro danou kategorii. Když narazíte na zeď, Screen Time vám to oznámí oznámením na celou obrazovku. Zde však přichází vůle vůle, protože si můžete vybrat, zda chcete současný limit jednoduše ignorovat, nebo si dát prodloužení o 15 minut.

Na rozdíl od Digital Wellbeing systému Android vám Screen Time společnosti Apple neumožňuje stanovit denní limity pro konkrétní aplikace - pouze kategorie aplikací. Pokud byste raději stanovili limit pro Instagram, ale ne pro Twitter, máte zatím smůlu.

Jak používat prostoje a vždy povolit

jak používat dobu nečinnosti obrazovky hlavníjak používat prostoje na obrazovce zapnutojak vždy používat čas na obrazovce

Místo přísného omezení používání aplikací můžete místo toho použít možnost Downtime Screen Time a nastavit obecný zákaz většiny aplikací na určité časové období.

  1. Jako vždy je vaším prvním krokem směřovat k Nastavení >Čas obrazovky.
  2. Poté klepněte na Odstávkya otočením přepínače jej zapněte.
  3. Nastavte si počáteční a koncový čas - ať už je to čas před spaním nebo konkrétní čas „bez telefonu“.

Když je Downtime aktivní, ve svém telefonu budete moci používat pouze malý počet skladových aplikací. Telefonní hovory budou povoleny prostřednictvím, ale aplikace budete muset ručně označit jako Vždy povoleno za účelem přístupu k nim.

  1. Klepněte na Vždy povoleno v hlavní nabídce Čas obrazovky.
  2. Vyhledejte aplikace, ke kterým chcete během výpadku přistupovat, a klepnutím na zelenou ikonu „+“ ji přidejte do seznamu výjimek.
  3. Chcete-li odebrat povolenou aplikaci, klepněte na červené „-“ a poté potvrďte klepnutím na Odstranit knoflík.

Vytváření a správa dětského účtu pomocí Screen Time

jak používat čas na obrazovce dítějak používat čas a obsah obrazovky a omezeníjak používat aplikace s časem na obrazovku a omezení

Existuje spousta skvělých aplikací pro rodičovskou kontrolu, ale Screen Time je dobrý způsob, jak sledovat, jak moc vaše dítě používá své zařízení iOS, k čemu je používá, a uzamknout neoprávněné nákupy nebo jinak.

  1. Přejděte na čas obrazovky a poté stiskněte Čas na obrazovce pro rodinu.
  2. Poté se budete muset přihlásit ke stávajícímu Apple ID vašeho dítěte nebo vytvořit nové.
  3. Až to uděláte, klepněte na jméno vašeho dítěte v nabídce Čas obrazovky,
  4. Povolte čas strávený na zařízení účtu vašeho dítěte.

Od této chvíle budete moci pomocí času na obrazovce zobrazit stejné statistiky, jaké můžete vidět ve svém vlastním účtu, včetně používaných aplikací a doby jejich trvání. Můžete nastavit omezení prostojů nebo denní limity. Ale místo toho, aby bylo dítě schopno tento požadavek ignorovat, bude moci požádat o více času až po dosažení denního limitu. Tato žádost poté dorazí na telefon rodiče jako oznámení.

Ale jeden z nejzajímavějších ovládacích prvků v Screen Time najdete v Omezení obsahu a soukromí. Existuje příliš mnoho možností, abyste mohli skutečně vypsat seznam, ale ve zkratce vám to dává kontrolu nad tím, zda vaše dítě smí nakupovat z iTunes nebo App Store, zda má přístup k explicitní hudbě, videím nebo podcastům a uzamčení filmů, knih nebo televizní pořady nad určitým hodnocením. Umožňuje dokonce vypnout hry pro více hráčů nebo explicitní výsledky na webu. To rozhodně stojí za prozkoumání, pokud jste rodičem, kterému záleží na internetu.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found