Možná jsme uprostřed uzamčení koronaviru, ale to běžcům nezabránilo v cvičení a soutěžení účastí na virtuálních závodech.
Díky spoustě běžících aplikací - MyFitnessPal, Strava, Couch to 5K, Nike Run Club - není nedostatek způsobů, jak pomoci zmapovat a sledovat běžecký kurz, a to i během pandemie. Zatímco některé zásadní aspekty závodění chyběly, protože se lidé nemohou shromažďovat, vzájemně se povzbuzovat a zažít vzrušení z překročení cílové čáry, virtuální závody mohou být další nejlepší věcí.
Takto můžete zůstat fit a přitom zůstat v bezpečí.
Co je virtuální běh?
Virtuální běh, jogging nebo procházky se odehrávají všude tam, kde mohou lidé bezpečně běžet při zachování sociální vzdálenosti a dodržování uzavírání parků a ulic během uzamčení koronaviru. Vzdálenosti pro závody se pohybují od 5K do půlmaratonu.
V zásadě šněrujete tak, jak byste šli každý závodní den, ale pravděpodobně budete běžet sami nebo v bezpečné vzdálenosti od lidí, které znáte. Zatímco Světová zdravotnická organizace a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučují vzdálenost 6 stop od sebe, jedna studie naznačila, že vzdálenost 15 stop od sebe může být vhodnější vzhledem k tomu, jak se běžci potí a snižují pravděpodobnost infekce přenášené vzduchem.
Kromě toho jsou pravidla poměrně volná.
Jak se účastnit virtuálních závodů
Běžecké kluby, jako je New York Road Runners (NYRR), naznačují, že virtuální závod lze spustit kdykoli ve stanoveném časovém období, například v průběhu dvou týdnů, aby vyhovovaly různým rozvrhům lidí při práci z domova.
Některé běžecké skupiny mají pro veřejnost otevřené virtuální závody a poté speciální registrace pro ty, kteří chtějí, aby se jejich časy započítávaly do kvalifikace na půlmaratony a plné maratony, které se uskuteční později v tomto roce.
Běžci zaznamenávají své časy v aplikaci (NYRR používá pro své závody Stravu) a „soutěží“ s ostatními tak. Michael Capiraso z NYRR řekl Digital Trends, že běžci potřebují pouze zařízení s GPS a aplikaci jako Strava. Pro běžce jeho organizace „každý výsledek je GPS ověřen Stravou a všechny závodní trasy musí být zveřejněny, aby mohly být přidány k výsledkům závodu a počítány jako oficiální výsledek.“
Pro ostatní je důležitá odpovědnost a komunita. Karanténní dvorek Ultra, který začal 4. dubna, žádá účastníky, aby se přihlásili k videokonferenčnímu hovoru Zoom. Běžci se zaregistrovali online, aby ujeli 4,167 mil každou hodinu a hodinu, dokud v přímém přenosu nezůstal jen jeden běžec.
Jejich telefony nebo jiná zařízení bylo možné namontovat na jejich běžecké pásy nebo někde venku, kde ostatní účastníci a organizátoři mohli vidět a komunikovat s běžci, když běhali na kole - vyhnout se nutnosti cestovat velmi daleko od svých domovů během uzamčení.
Flexibilní rozvrh může také pomoci, pokud běžíte venku, takže se můžete vyhnout časům, kdy může být venku více lidí a dodržování sociálního distancování je obtížnější.
Existuje spousta závodů zrušených kvůli koronaviru, ale mnoho organizátorů nabízí virtuální alternativy, takže je nejlepší si je ověřit. Organizátoři závodů obecně nabízejí vrácení peněz a bezplatné nebo výrazně zlevněné registrace pro virtuální závody.
NYRR nabízí bezplatné i placené registrace pro své závody. Placené umožňují běžcům využít své časy k tomu, aby se kvalifikovali na větší závody, jako je Brooklynský půlmaraton. Capiraso uvedl, že od té doby, co NYRR zahájilo virtuální běžecké akce v roce 2018, dokončilo své závody více než 100 000 běžců. Připravované 5K a půlmaratony již mají více než 20 000 žadatelů o registraci.
Virtual Run Events nabízí tyto typy závodů už dávno před pandemií pro ty, kteří nemohli nebo nechtěli běžet s ostatními.
Některé aplikace také sponzorují virtuální události a rozesílají medaile účastníkům a vítězům - dokonce včetně ceny Baby Yoda.
A nejlepší ze všeho je, že virtuální běhy vám mohou pomoci udělat něco dobrého a udržet si zdraví: Registrační poplatky mnoha závodů, pokud existují, směřují k úsilí o úlevu od koronaviru.
