Jak sledovat vaše období pomocí nástroje Cycle Tracker na Apple Watch

Cycle Tracker, aplikace, která pomáhá ženám sledovat jejich menstruační cykly, je nyní k dispozici na Apple Watch. Zatímco omezené sledování cyklu je součástí aplikace Apple Health pro iOS od roku 2015, Cycle Tracker je k dispozici pro WatchOS 6 a iPhony se systémem iOS 13 nebo novějším. Cycle Tracker je nyní vlastním samostatným sektorem v rámci aplikace Health na iPhonu a samostatnou aplikací na Apple Watch.

Navrženo tak, aby poskytovalo různé zdravotní výhody, které pomáhají při sledování menstruačního cyklu, plánování rodiny, problémech s reprodukčním zdravím, nesrovnalostmi a těmi otravnými příznaky měsíce, nyní můžete zadávat a prohlížet data přímo na svých hodinkách.

Pro ty, kteří si myslí, že vyhlídka na aplikaci, která sleduje vaši menstruaci, je cizí, přemýšlejte o tom takto: Aplikace mohou sledovat vaši srdeční frekvenci, co jíte, kolik spálených kalorií ležíte na gauči při čtení telefonu a kolik kroků přinutili jste se chodit každý den. Sledování menstruace je tedy jen další metrika související se zdravím, která se vám může hodit, i když nejste někým, kdo se obvykle zaměřuje na detaily, které přesahují označení X do kuchyňského kalendáře a po skončení si vydechnou úlevou. Informace o sledování cyklu, které jsou viditelné také prostřednictvím přepracované aplikace Health v systému iOS 13, mají šifrování na zařízení a jsou také šifrovány v iCloudu. Pokud jste někdo, kdo zdůrazňuje detaily, máte v Cycle Tracker spoustu příležitostí.

Cycle Tracker je skvělý nástroj pro sledování plodnosti a umožňuje vám zaznamenávat statistiky, jako je bazální tělesná teplota nebo výsledky ovulačního testu. Aplikace využívá tyto informace k vytvoření okna plodnosti - několik dní v měsíci, kdy s největší pravděpodobností otěhotníte. Čím více informací aplikaci poskytnete, tím přesněji předpovědi mohou být. Při nepřetržitém používání nástroje Sledování cyklů získáte stále přesnější statistiky a předpovědi o svém cyklu, jako je průměrná délka a doba menstruace, které vám mohou pomoci rozpoznat zdravotní problém, pokud se výsledky začnou časem měnit. Dbejte však varování společnosti Apple, aby nepoužívala její úrodná okna jako formu antikoncepce nebo k diagnostice zdravotního stavu. Je to skvělé pro shromažďování a sdílení informací se zdravotníky.

Když nastavíte Sledovač cyklů, můžete zadat údaje o historii vašeho cyklu, včetně dne, kdy začalo poslední období, jeho typické délky a délky vašeho cyklu. Tato data můžete zadat ručně nebo můžete potvrdit data, která již byla přítomna v aplikaci Zdraví nebo z aplikací třetích stran, které již možná používáte, jako je Clue, Glow nebo řada dalších.

Plodné okno bude šest dní, kdy budete s největší pravděpodobností plodné, na základě vašich zadaných údajů nebo pozitivního výsledku ovulačního testu. Úrodné okno je založeno na tradičním kalendáři a vypočítává se odečtením 13 dnů od odhadovaného data zahájení dalšího cyklu. Pokud zadáte pozitivní výsledek testu ovulace, predikce plodného okna se upraví tak, aby se pátý den plodného okna shodoval s prvním pozitivním výsledkem ovulačního testu v cyklu.

Používání nástroje Cycle Tracker na hodinkách

jak sledovat menstruaci pomocí trackeru cyklu na hodinkovém cyklu apple1jak sledovat menstruaci pomocí trackeru cyklu na apple watch cycle2jak sledovat menstruaci pomocí trackeru cyklu na hodinkovém cyklu apple3jak sledovat menstruaci pomocí trackeru cyklů na hodinkách Apple 25jak sledovat menstruaci pomocí trackeru cyklu na hodinkovém cyklu apple5jak sledovat vaše období pomocí trackeru cyklu na apple watch cycle4

Když na svém Apple Watch zadáte informace do Cycle Tracker, synchronizují se s Cycle Tracker na vašem iPhone v aplikaci Health. Tady je postup, jak do aplikace Watch zadat základní informace o sledování.

Sledování vašeho cyklu: Chcete-li sledovat svůj cyklus z Apple Watch, otevřete aplikaci Sledování cyklu, přejeďte na správné datum a poté klepnutím na ovál zaznamenejte menstruaci.

  • Stisknutím Digital Crown na hodinkách Apple Watch zobrazíte všechny dostupné aplikace hodinek.
  • Klepněte na ikonu Sledování cyklu - ta s kruhovým vzorem.
  • Klepněte na ikonu Den v denním trackeru nahoře.
  • Klepněte na Doba v sekci Menstruation (Den menstruace), abyste zaznamenali denní menstruační tok.
  • Klepněte na Hotovo.

Sledujte všechny ty nepříjemné příznaky, které každý měsíc trpíte v aplikaci Cycle Tracker.

  • Klepněte na Příznaky.
  • Vyberte všechny příznaky, které se vás týkají.
  • Klepněte na Hotovo.
jak sledovat vaše období pomocí trackeru cyklu na Apple Watch Tracker1jak sledovat menstruaci pomocí trackeru na hodinkách Apple 2

Zkontrolujte datum dalšího a posledního období: Chcete-li zkontrolovat data z Apple Watch, otevřete aplikaci Sledování cyklu a přejděte dolů na Predikce období nebo Poslední menstruační období.

Zkontrolujte své období nebo úrodné okno pomocí barevně označených symbolů: Světle modrý ovál označuje vaše šestidenní úrodné okno. Červené pruhy na kruhu označte, kdy má menstruace začít. Plné červené kruhy sledují dny období. Fialové tečky označují dny, kdy jste zaznamenávali informace.

Nastavit oznámení pro sledování období a plodnosti: Předpovědi jsou založeny na datech, která zadáte a začnete po zadání posledního období v aplikaci. Pokud zaznamenáte období před jeho předpovědí, nedostanete oznámení o předpovědi pro daný cyklus.

Pokud aplikaci nepotřebujete

Přiznejme si to, některé ženy považují za užitečné sledovat tento druh informací o reprodukčním zdraví, zvláště pokud jsou problémem plodnost nebo nepravidelné cykly. Mnozí se však nemohou obtěžovat nebo nemají zájem zaznamenat více podrobností, než jen označení kalendáře na lednici. Pokud jste to vy, máte možnost jednoduše odebrat Cycle Tracker ze svých Apple Watch a hotovo. Chcete-li to provést, stiskněte a podržte ikonu aplikace, dokud se všechny aplikace nezmění, a klepněte na X v levém horním rohu.

Poslední příspěvky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found